Am învățat să construim tehnologii tot mai inteligente, dar încă învățăm să le folosim cu înțelepciune. Comunicăm mai repede, avem acces la informații aproape nelimitate și suntem conectați permanent. Cu toate acestea, progresul tehnologic nu ne garantează că ne înțelegem mai bine propriile emoții sau că relațiile noastre devin mai sănătoase. Pentru adolescenți, această realitate este deosebit de importantă. Rețelele sociale fac parte din viața lor de zi cu zi, influențând modul în care comunică, își construiesc imaginea de sine, își exprimă opiniile și se raportează la ceilalți. Dincolo de oportunitățile pe care le oferă, mediul digital poate aduce și presiunea comparației, nevoia permanentă de validare sau dificultatea de a găsi un echilibru între timpul petrecut online și celelalte aspecte ale vieții.
Știm cât timp petrecem în fața ecranelor. Dar cât de des ne întrebăm cum ne simțim după acest timp?
Această întrebare se află în centrul proiectului european „Digital Harmony – Steering Social Media Towards Positive Mental Health and Active Societal Participation”, implementat în perioada 2024–2026, în cadrul programului Erasmus+, printr-un parteneriat de cooperare în domeniul educației școlare.
Coordonat de Lycée Polyvalent Roland Garros din Franța, proiectul a reunit organizații europene preocupate de influența mediului digital asupra sănătății emoționale a tinerilor și de rolul educației în formarea unor comportamente online responsabile. România a fost reprezentată de Asociația ERAPRO din Toplița, în parteneriat cu Școala Gimnazială „Miron Cristea” Toplița.
Digital Harmony a pornit de la o idee simplă, dar importantă: tinerii au nevoie nu doar de competențe pentru a utiliza tehnologia, ci și de capacitatea de a înțelege felul în care aceasta le influențează gândirea, emoțiile și relațiile.
Prin activități educaționale, schimburi internaționale de experiență și colaborarea dintre elevi și profesori din diferite țări, proiectul a abordat teme precum alfabetizarea digitală, siguranța online, prevenirea cyberbullyingului, gândirea critică, sănătatea mintală și participarea activă în societate.
Această colaborare s-a concretizat, printre altele, în două resurse educaționale complementare: Digital Harmony Toolkit, un ansamblu de materiale didactice destinat profesorilor și elevilor, și DigiHarmony App, o aplicație orientată spre conștientizarea emoțiilor și dezvoltarea unor obiceiuri digitale echilibrate.
DigiHarmony App – când tehnologia ne ajută să ne înțelegem mai bine
DigiHarmony App a fost dezvoltată în cadrul proiectului pentru a-i încuraja pe tineri să acorde mai multă atenție propriei stări emoționale și relației dintre experiențele online și bunăstarea personală.
Prin funcționalități de monitorizare a stărilor emoționale și prin accesul la resurse educaționale, aplicația oferă utilizatorilor posibilitatea de a reflecta asupra propriilor reacții și obiceiuri digitale.
Un adolescent poate petrece ore întregi pe rețelele sociale fără să observe întotdeauna cum îi este influențată dispoziția. Uneori, o conversație online poate aduce bucurie și încredere. Alteori, comparația cu ceilalți, comentariile negative sau nevoia de a fi permanent conectat pot genera neliniște și nemulțumire.
A recunoaște aceste influențe nu înseamnă a respinge tehnologia, ci a învăța să o folosim cu mai multă atenție față de noi înșine. Nu contează doar cât timp petrecem în mediul digital, ci și felul în care acel timp ne influențează.
DigiHarmony App propune tocmai această schimbare de perspectivă: de la utilizarea automată a tehnologiei la o relație mai conștientă cu mediul online.
Aplicația are un rol educațional și preventiv. Nu înlocuiește consilierea sau sprijinul psihologic specializat, ci încurajează autocunoașterea, reflecția și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase.
De la colaborarea europeană la experiența elevilor din Toplița
DigiHarmony App este rezultatul colaborării dintre partenerii proiectului Digital Harmony. Ideea inițială a aplicației a aparținut partenerului din Turcia, iar dezvoltarea versiunii profesionale a fost realizată de coordonatorul francez.
Un rol important în cadrul proiectului l-a avut și participarea elevilor, care au avut ocazia să descopere, să testeze și să ofere feedback asupra resurselor dezvoltate.
La Școala Gimnazială „Miron Cristea” Toplița, elevii au fost familiarizați cu DigiHarmony App și au participat la testarea acesteia în mediul școlar. Activitățile au oferit prilejul unor discuții despre obiceiurile digitale, influența rețelelor sociale și importanța echilibrului emoțional.
Implicarea elevilor a continuat și în activitățile de promovare a rezultatelor proiectului.
În perioada 17–18 iunie 2026, Asociația ERAPRO, în parteneriat cu Școala Gimnazială „Miron Cristea” Toplița, a organizat un eveniment de diseminare care a reunit 60 de participanți din 14 instituții, între care unități de învățământ din Toplița și din localitățile învecinate, reprezentanți ai Inspectoratului Școlar Județean Harghita și ai administrației locale.
În cadrul evenimentului au fost prezentate principalele rezultate ale proiectului, inclusiv Digital Harmony Toolkit, DigiHarmony App și website-ul oficial Digital Harmony.
Aplicația a fost demonstrată direct de elevi, care au prezentat participanților modul în care poate fi utilizată și scopul pentru care a fost creată.
Dincolo de prezentarea unei resurse digitale, această activitate a oferit tinerilor ocazia de a-și asuma un rol activ în transmiterea către comunitate a experiențelor și cunoștințelor dobândite în proiect.
Rezultate care rămân la dispoziția comunității educative
Una dintre preocupările proiectului Digital Harmony a fost ca resursele dezvoltate să poată fi utilizate și după încheierea activităților internaționale.
În acest sens, Școala Gimnazială „Miron Cristea” Toplița a publicat pe propriul website atât DigiHarmony App, cât și Digital Harmony Toolkit și informații despre platforma oficială a proiectului, facilitând accesul elevilor, profesorilor și altor persoane interesate.
Activitățile desfășurate la nivelul școlii au contribuit, de asemenea, la familiarizarea comunității educaționale cu rezultatele proiectului. Potrivit raportului de impact realizat la nivelul instituției, un grup de 30 de elevi a participat constant la activități, iar aproximativ 80 de elevi au fost implicați sau au beneficiat de activități educaționale și materiale distribuite în cadrul proiectului.
Profesorii au fost informați despre resursele disponibile, iar utilizarea acestora în activități didactice, de consiliere și orientare reprezintă una dintre direcțiile de continuare a rezultatelor Digital Harmony.
Promovarea aplicației și a celorlalte materiale educaționale urmărește să ofere acces la aceste resurse și celor care nu au participat direct la proiect.
Dincolo de competențele digitale
Educația digitală nu mai poate însemna doar familiarizarea elevilor cu aplicații, dispozitive și platforme. Ea presupune și dezvoltarea capacității de a face alegeri conștiente, de a recunoaște influențele mediului online și de a păstra un echilibru între viața digitală și cea personală.
În acest context, DigiHarmony App reprezintă una dintre contribuțiile proiectului Digital Harmony la o educație care acordă atenție nu doar competențelor tehnologice, ci și nevoilor emoționale ale tinerilor.
Pentru Asociația ERAPRO și Școala Gimnazială „Miron Cristea” Toplița, participarea la proiect și promovarea rezultatelor sale au însemnat oportunitatea de a aduce în comunitatea școlară resurse și experiențe dezvoltate prin colaborare europeană.
A ști să folosești tehnologia este o competență. A înțelege felul în care aceasta îți influențează viața este o formă de maturitate pe care educația trebuie să o cultive.
DigiHarmony App ne amintește că, într-o lume în care suntem tot mai conectați, merită să acordăm mai multă atenție și relației cu noi înșine.
DigiHarmony App și celelalte rezultate ale proiectului pot fi accesate prin platforma oficială Digital Harmony: digiharmony.org.
Director,
Prof. Maria-Alexandra Urban
Prof. itinerant și de sprijin,
Anca-Irina Vâlcan