Floorball-ul, ca sport colectiv dinamic, evidențiază importanța fundamentării solide a tehnicii de bază – cum ar fi prinderea stick-ului, controlul mingii, driblingul, pasarea și lovirea mingii – încă din primele etape ale învățării. Floorball-ul este un sport alternativ care, prin caracteristicile sale interesante, regulile specifice și mișcările sale deosebite, poate atrage atenția elevilor și poate crește dorința și nevoia lor de mișcare. În cele din urmă, ca profesori de educație fizică, unul dintre principalele noastre obiective este să implicăm cât mai mulți copii în activitatea fizică și sportul regulat.
Prindere corectă a crosei și poziție de bază
Pentru a controla mingea, jucătorul are nevoie de un stick de lungime potrivită, care să îi permită să înainteze ușor cu mingea. Jucătorul are nevoie de un stick cu care să poată manevra mingea aproape de picior, fără a se apleca excesiv. Stick-ul trebuie prins cu ambele mâini, la lățimea umerilor, cât mai ferm posibil.
Elevii trebuie să încerce întotdeauna să adopte poziția de bază, cu picioarele depărtate aproximativ la lățimea umerilor, gleznele și genunchii ușor flexați, iar șoldurile ușor aplecate în față. Această poziție este asemănătoare cu cea utilizată în baschet sau badminton și îi oferă jucătorului posibilitatea de a se deplasa în orice direcție.
Pentru jucătorul de floorball este foarte importantă însușirea poziției de bază, deoarece aceasta asigură o postură echilibrată. Din această poziție, el va fi capabil să pornească rapid în orice direcție, fie în apărare, fie în atac. Aceeași postură trebuie adoptată și la finalizarea mișcărilor, însă, desigur, jucătorul nu participă la joc doar în modul descris mai sus, ci se mișcă permanent în funcție de situația de joc.
Controlul și manipularea mingii
Stăpânirea mingii este o abilitate de a avansa cu mingea și de a o proteja de adversar, atât în mișcare, cât și în poziție statică. Pentru a putea controla mingea în timpul jocului, jucătorul trebuie să fie capabil să se deplaseze în toate direcțiile cu mingea și să o protejeze de adversar, menținând-o pe ambele părți ale crosei. Pentru controlul mingii, capul crosei trebuie ținut permanent pe podea, presând ușor mingea. Cu cât mingea este mai aproape de corp, cu atât este mai ușor de controlat. Jucătorul trebuie să păstreze mingea aproape de corp și pentru a o putea proteja. Dacă adversarul se apropie, mingea se poate plasa puțin în spate, menținând partea laterală a corpului orientată spre adversar, pentru a o apăra.
Mingea se deplasează mult mai repede decât jucătorii, astfel încât prin capacitatea de a o muta rapid dintr-o parte în alta, adversarul poate fi depășit cu ușurință. Este o abilitate foarte importantă în floorball ca jucătorii să poată alerga cu mingea în direcții diferite și să fie capabili să o păstreze în posesie. Mișcarea mingii, atât cu forehand-ul cât și cu backhand-ul, depinde mult de îndemânare, fiind esențial să nu se piardă controlul asupra acesteia.
Atunci când mingea este controlată cu forehand-ul, este important ca aceasta să rămână aproape de corp. Menținerea mingii în față o face accesibilă adversarului. Controlul cu backhand-ul este mult mai dificil și ar trebui folosit doar în situații justificate. Mișcarea mingii dintr-o parte în alta în timpul deplasării face jucătorul mult mai activ și creează oportunități suplimentare de joc.
Pasarea și recepția mingii
Pasa și preluarea sunt abilități prin care mingea este transmisă unui coechipier sau primită de la acesta. Un obiectiv important este ca jucătorii să învețe să paseze și să preia mingea atât din poziție statică, cât și în mișcare. Ei trebuie să fie capabili să paseze în moduri diferite, cu viteze și direcții variate. Este necesar să transmitem mingea unui coechipier pentru a schimba direcția jocului sau pentru a îmbunătăți poziția echipei. Pasa poate fi scurtă sau foarte lungă, în funcție de situația de joc.
La pasă, mingea trebuie presată ușor spre podea, iar capul crosei mișcat în direcția pasei. Mingea trebuie să părăsească lama crosei înainte de a atinge linia mediană a corpului jucătorului. Dacă acest lucru se întâmplă mai târziu, mingea va sări în aer. Corpul jucătorului trebuie orientat lateral, în direcția pasei.
Pasă de forehand:
Pasa de forehand este cea mai frecventă pasă în floorball. Mingea este presată pe podea cu partea interioară a lamei crosei și este eliberată în fața piciorului. Cu cât mișcarea este mai puternică, cu atât pasa va fi mai rapidă și mai precisă.
Pasă de backhand:
La pasa de backhand, jucătorul trimite mingea în direcția dorită cu partea posterioară a crosei. În general, această pasă nu este la fel de precisă ca cea de forehand și necesită o execuție mai dificilă.
Pasă aeriană(lob):
La pasa aeriană, jucătorul pasează mingea prin aer peste crosa adversarului, ridicând crosa de pe podea astfel încât mingea să se afle pe lamă. Mingea poate fi ridicată și printr-o mișcare rapidă și fermă a încheieturii.
Preluare de forehand:
Când jucătorul primește sau câștigă mingea, este important ca acest lucru să se facă cu mâini flexibile, printr-o mișcare fină a crosei, astfel încât lama să absoarbă forța mingii. La preluarea de forehand, lăsăm crosa să se miște 1–3 cm în direcția mingii pentru a-i absorbi viteza. Preluarea mingii trebuie să se facă în tăcere, fără zgomot.
Preluare de backhand:
Preluarea mingii pe partea de backhand este mai dificilă, deci mingea este mai greu de controlat. Întotdeauna trebuie să urmărim mișcarea mingii în momentul preluării.
Pasa în mișcare:
Jucătorul trebuie să fie capabil să paseze din orice tip de mișcare: în alergare înainte, lateral sau înapoi. Obiectivul este ca jucătorul să-și păstreze permanent poziția de bază, astfel încât să poată prelua mingea cu partea anterioară a crosei. Lama crosei se rotește la preluarea unei pase doar atunci când mingea urmează să fie redirecționată imediat.
Pasarea mingii în situații de joc
Elevii trebuie să învețe să paseze și să primească mingea ca parte a jocului, în diferite situații de joc. În diverse faze, jucătorul trebuie să observe dacă are posibilitatea să paseze unui coechipier sau dacă trebuie să înainteze singur cu mingea. Pentru aceasta este necesar ca jucătorul să poată controla mingea fără să privească mereu spre ea și, în același timp, să fie atent unde se află coechipierii liberi.
Jucătorul trebuie să fie capabil să controleze mingea protejând-o și să poată pasa în orice direcție. Mișcarea trebuie să fie, pe cât posibil, orientată spre înainte, încercând să ducă mingea dincolo de adversar. Pentru aceasta, coechipierii fără minge trebuie să se poziționeze în direcția adversarului pentru a putea primi pasa.
Jucătorul trebuie să urmărească permanent întreaga suprafață de joc pentru a ști care coechipieri se află în cea mai bună poziție de a primi mingea. Interpretarea jocului trebuie să aibă loc înainte ca mingea să ajungă la jucător, deoarece – cel puțin la început – jucătorul va privi automat spre minge în momentul în care o primește.
Pentru a putea avansa jocul, jucătorul trebuie să fie capabil să paseze mingea înainte, chiar și atunci când este presat de adversar. De obicei, presiunea vine din față, ceea ce îi oferă jucătorului posibilitatea de a pasa, orientându-și corpul spre adversar și trimițând mingea de pe partea defensivă pe partea adversarului. Aceasta presupune ca coechipierii să se deplaseze către spațiile libere (poziții deschise), unde pot primi mingea.
Lovirea mingii
Este o parte esențială a jocului, dar dacă primește prea multă atenție, mișcarea și pasarea nu sunt suficient exersate. De aceea, lecția despre lovire ar trebui introdusă după ce aceste elemente sunt bine fixate. Jucătorii trebuie învățați să aleagă și să execute tipul de lovitură potrivit pentru situația respectivă. La predarea loviturii este recomandat ca la început să se concentreze pe un singur tip, lovitura clasică de tragere (push shot), apoi mai târziu se pot introduce diferite tipuri.
Lovitura de tragere (push shot) – cea mai comună lovitură în floorball. Mingea este plasată pe partea interioară a crosei, peste centrul de greutate al jucătorului; crosa se mișcă înainte, apăsând mingea pe sol. Mingea părăsește crosa după linia mediană a corpului. Mai multă viteză se obține prin apăsarea mai puternică a crosei și mișcare rapidă. Se poate folosi din poziție fixă sau în mișcare și este eficientă dacă jucătorul ascunde mingea înainte de lovitură.
Lovitura cu încheietura (wrist shot) – mingea nu este controlată, ci imediat pasată după primire, fără a fi adusă înapoi. Crosa este apăsată pe sol și mișcată rapid înainte cu o mișcare de încheietură. Mingea părăsește rapid crosa, oferind puține șanse portarului.
Lovitura backhand (backhand shot) – folosită când mingea nu poate fi lovită cu partea interioară a crosei. Mai dificilă și mai puțin precisă decât push shot, poate fi executată ridicând crosa sau lovind mingea cu spatele crosei.
Lovitura cu capul crosei (slap shot) – utilă mai ales pentru apărători, pentru a trimite mingea cu viteză spre poartă. Crosa este trasă înapoi la nivelul taliei și apoi lovită pe sol direct în spatele mingii, îndoiind mânerul și oferind putere suplimentară. Mingea merge foarte rapid, dar execuția durează mai mult decât push sau wrist shot.
Driblingul cu mingea
Scopul driblingului este ca jucătorii să fie capabili să treacă de adversar și să păstreze mingea, schimbând direcția mișcării acesteia sau printr-o fintă, pentru a avansa și a crea situații de gol. Cu cât jucătorul se poate deplasa mai rapid cu mingea în direcții diferite, cu atât va fi mai eficient și mai periculos. Dacă poate controla mingea în orice situație și o poate menține aproape de crosă, aceasta crește posibilitățile echipei în timpul jocului.
Majoritatea situațiilor din floorball includ un joc unu contra unu, unde un jucător deține mingea iar celălalt se apără împotriva lui. Capacitatea de a gestiona aceste situații este extrem de importantă.
După stăpânirea corectă a elementelor tehnice urmează predarea elementelor tactice.
Bibliografie
1.Bedő, Z., (2005). Én szeretem a floorballt!. Fitt.info.
2.International Floorball Federation, (2015). School Curriculum. IFF, Helsinki
3. Magyar Floorball Szakszövetség, (2015). Egy világ, egy labda- Floorball. Iskolai Floorball Tanterv. MFSZ, Budapest