Dragi elevi ai erei digitale, poate că de-a lungul anilor de școală ați simțit că vă pierdeți interesul, curiozitatea sau motivația de a continua să acumulați cunoștințe, deprinderi și abilități. Totuși, aceste experiențe reprezintă resurse esențiale pentru a vă atinge obiectivele și pentru a construi drumul vostru în viață.
Un exercițiu de reflecție
Gândește-te la următoarele:
- Trei rețele de socializare pe care le accesezi constant și care îți fac plăcere;
- Două cadre didactice care au avut o influență pozitivă asupra ta;
- O persoană care te inspiră să oferi ce ai mai bun;
- Trei colegi preferați;
- O cunoștință pe care o respecți foarte mult.
Reflectează: ce anume te atrage la acești oameni sau contexte? De ce îți trezesc interes, curiozitate și o energie pozitivă? Aceeași deschidere și curiozitate o poți cultiva și față de disciplinele pe care le studiezi.
Mentalitatea în învățare
Întreabă-te: „Am o mentalitate deschisă sau una închisă?”
Dacă răspunsul este „închisă”, orice strategie de învățare va consuma multă energie și va genera oboseală și frustrare, fără rezultate semnificative. Dacă răspunsul este „deschisă”, acesta este primul pas spre o atitudine de creștere și spre activarea unei resurse motivaționale esențiale: intenția.
În psihologie, intenția este punctul de plecare al oricărui obiectiv. De exemplu, elevii de clasa a XII-a își propun să promoveze Bacalaureatul, iar cei mai mici își doresc să parcurgă cu succes etapele școlare până acolo. Întrebarea este: „Pentru cine învăț?”
Dacă răspunsul este „pentru altcineva”, corpul și mintea ta se vor opune și vor căuta să evadeze. Dacă răspunsul este „pentru mine”, energia și curiozitatea se vor alinia obiectivului tău.
Pași concreți pentru optimizarea învățării
Pasul 1 – Stabilește intenția
Dimineața și seara, întreabă-te: „Care este intenția mea pentru această zi?”
Sugestie: Mel Robbins – The 5 Second Rule youtu.be/PWE4haP88Gw – un exercițiu simplu pentru a începe ziua cu energie.
Pasul 2 – Trimite comanda creierului
Spune-ți: „Aleg curiozitatea. Vreau să descopăr ce îmi aduce această zi.”
Pasul 3 – Activează corpul prin respirație și exerciții simple
• Respirații profunde: 3 cicluri cu inspirație pe nas și expirație pe gură, cu sunet.
• Încrucișare mână-genunchi: atingerea alternativă a genunchiului cu mâna opusă, timp de 4–8 respirații complete.
• Încrucișare cot-genunchi: atingerea alternativă a cotului cu genunchiul opus, timp de 4–8 respirații complete.
Aceste exerciții sincronizează emisferele cerebrale și sprijină memoria, concentrarea și motivația.
Pasul 4 – Descoperă stilul tău de învățare
• Vizual – citești, subliniezi, folosești culori și imagini. (Recomandare: Tony Buzan – Arta stăpânirii hărții mentale).
• Auditiv – citești cu voce tare, te înregistrezi, asculți explicații sau materiale audio.
• Kinestezic – înveți prin mișcare, experimente, rescriere și exerciții practice.
Concluzie
Învățarea devine mai ușoară și mai eficientă atunci când pornești de la intenția corectă, alegi o mentalitate deschisă și îți valorifici stilul personal. Nu este vorba doar de „trebuie să învăț”, ci de „vreau să descopăr și să cresc prin învățare”.
Vă doresc tuturor succes în atingerea obiectivelor și, mai ales, în descoperirea propriei voastre puteri interioare de a învăța!