Auzeam adesea urarea „Sănătate!” și mi se părea o lozincă la fel de ieftină ca și discuțiile despre vreme și despre domeniul culinar (Ce ai mai gătit?) dintre oamenii care nu prea au ce-și spune sau a căror imaginație e destul de limitată. Trecerea timpului m-a făcut să-mi reevaluez părerile și să adaug valențe noi, inofensivei dar generoasei urări „Sănătate!”. Și cum un bun devine tot mai valoros atunci când e mai rar, așa și sănătatea devine foarte prețioasă atunci când începe să se șubrezească sau chiar se pierde.
Sănătatea e delicată, fragilă dacă nu luăm măsuri anticipative. Educația pentru sănătate trebuie privită și acceptată ca un instrument absolut necesar pentru protejarea populației și de ce nu, a speciei umane! Provocările din ultimii ani au demonstrat că putem fi total surprinși și descoperiți în fața unor situații noi, inedite.
Pentru a ne păstra sănătoși, trebuie să înțelegem și să respectăm niște principii aparent banale dar care, în timp și-au dovedit eficiența:
- este mult mai ușor să previi decât să tratezi
- ca să poată accepta disconfortul prevenției și să admită că aceasta nu-i o sumă de interdicții, omul trebuie să înțeleagă fenomenele din spatele interfeței dintre sănătate și boală.
Este important să utilizați repelenți în conformitate cu instrucțiunile producătorului și să țineți cont de orice recomandări privind siguranța. Unele repelenți pot fi utilizați pe piele, în timp ce altele sunt mai potriviți pentru a fi aplicați pe îmbrăcăminte sau în jurul zonelor în care doriți să preveniți prezența insectelor.
Educația preventivă pentru sănătate are un rol crucial în promovarea bunăstării individuale și colective. Scopul său principal este să ofere cunoștințele și instrumentele necesare pentru a preveni apariția bolilor și a promova un stil de viață sănătos. Iată câteva aspecte importante pe care educația preventivă pentru sănătate ar trebui să le urmărească:
- Promovarea conștientizării: Educația preventivă trebuie să ajute oamenii să înțeleagă importanța menținerii unei bune sănătăți și efectele alegerilor lor asupra acesteia. Conștientizarea cu privire la riscuri și beneficii poate determina oamenii să ia decizii mai informate.
- Stil de viață sănătos: Educația preventivă ar trebui să ofere informații despre obiceiurile alimentare echilibrate, activitatea fizică regulată, somnul adecvat și evitarea substanțelor nocive precum tutunul și alcoolul în exces.
- Prevenirea bolilor cronice: Informarea despre factorii de risc pentru bolile cronice precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și obezitatea poate ajuta oamenii să își schimbe comportamentele într-un mod care să reducă șansele de a dezvolta aceste afecțiuni.
- Igiena personală: Educația preventivă ar trebui să acorde atenție igienei personale adecvate, cum ar fi spălarea mâinilor, igiena orală și alte practici care pot preveni răspândirea bolilor infecțioase. Vestimentația – materiale de proastă calitate, adoptarea modei chiar dacă e total greșită … (haine strâmte, lipsa șosetelor, pantalonii rupți, lipsa căciulii … în perioadele reci ale anului).
- Începerea prea timpurie a vieții sexuale – expunerea la boli cu transmitere sexuală, sarcini nedorite…
- Automedicația – influențată de multe ori și de reclamele din media, de experiențele cunoștințelor.
- Imunizare: Informațiile despre importanța vaccinării și despre vaccinurile disponibile ar trebui să fie parte integrantă a educației preventive. Vaccinarea joacă un rol semnificativ în prevenirea bolilor infecțioase.
- Gestionarea stresului: Educația preventivă ar trebui să ofere strategii pentru gestionarea stresului și a problemelor de sănătate mentală. Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sănătății generale.
- Autoexaminări și screening-uri regulate: Oamenii ar trebui să învețe cum să își realizeze autoexaminări pentru depistarea precoce a unor afecțiuni, precum cancerul de sân sau testicular. ”Ascultarea” semnalelor pe care ni le dă organismul și încercarea de a le interpreta, de a le identifica semnificația cu ajutorul specialiștilor. De asemenea, educația ar trebui să promoveze efectuarea screening-urilor regulate pentru bolile pentru care sunt disponibile metode de detectare precoce.
- Comunicarea cu profesioniștii din domeniul sănătății: Educația preventivă ar trebui să încurajeze oamenii să stabilească și să mențină o relație bună cu medicii și alți profesioniști din domeniul sănătății, pentru a primi îngrijiri și sfaturi adecvate.
- Abilități de luare a deciziilor: Educația preventivă ar trebui să dezvolte abilități de luare a deciziilor bazate pe informații, pentru a ajuta oamenii să facă alegeri sănătoase în diferite situații.
- Promovarea sănătății mintale: Nu ar trebui să uităm importanța sănătății mintale. Educația preventivă ar trebui să reducă stigmatizarea și să ofere informații despre importanța menținerii sănătății mintale și despre resursele disponibile.
În epoca modernă, în scopul atingerii idealului de sănătate bio-psiho-socială, ar fi util ca elevilor să li se propună teme de interes general care vizează noțiuni cum ar fi cele de mai jos:
- Gripa – „Gripa nu este doar o răceală mai severă … oricine se poate îmbolnăvi de gripă chiar și persoanele tinere”
- Sedentarismul – cu toate implicațiilor lui agravante
- Bolile cardio-vasculare – din ce în ce mai frecvente, al căror debut mortal se produce la vârste tot mai scăzute
- Diabetul – ucigaș lent, pervers
- Hepatitele – sunt boli produse de virusurile hepatice, extrem de contagioase, strict umane, care afectează în principal ficatul în contextul îmbolnăvirii întrugului organism
- Expunerea la soare – Cu mult mai grav însă, se pare a fi bronzatul artificial, la saloanele de înfrumusețare. Tot ce-i excesiv și departe de natural, poate zdruncima echilibrul în care suntem plasați.
- Depresia – seamănă cu o pictură în alb și gri. La început înșelătoare, cu un aer ușor inofensiv ca apoi să te apese tot mai mult, până îți înconvoaie voința, bucuria de atrăi. Nu te condamna singur la izolare, nu-i recomandat să te ascunzi! Mai bine rupe tăcerea, cere ajutorul prietenilor sau mai corect, ajutor specializat: medic, psiholog.
- Antibioticele – nu sunt panaceu universal, cum greșit înțeleg unii să le utilizeze. Folosite excesiv, antibioticele pot crește rezistența unor bacterii la aplicarea tratamentului.
- SIDA – este stadiul avansat al infecției cu Virusul Imunodeficienței Umane (HIV). HIV atacă sistemul imunitar al organismului, slăbindu-l și afectându-l în mod semnificativ. Pe măsură ce infecția HIV progresează, sistemul imunitar devine din ce în ce mai slăbit și organismul devine vulnerabil la o varietate de infecții și boli care, în mod normal, ar fi ținute sub control de către un sistem imunitar sănătos. Dacă infecția HIV nu este gestionată sau tratată corespunzător, aceasta poate evolua în stadiul de SIDA. Persoanele cu SIDA sunt expuse unui risc crescut de a dezvolta infecții oportuniste (infecții care profită de slăbirea sistemului imunitar) și alte afecțiuni grave, cum ar fi diverse tipuri de cancer. SIDA este o afecțiune gravă și fără tratament adecvat poate fi fatală. Tratamentul modern cu medicamente antiretrovirale (ART) poate ajuta la controlul replicării virusului HIV în organism și la menținerea unui sistem imunitar funcțional. Deși nu există încă un remediu total pentru HIV/SIDA, terapia antiretrovirală poate ajuta persoanele seropozitive să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Prevenirea transmiterii HIV prin practici sigure, cum ar fi utilizarea de prezervative în timpul actului sexual și evitarea contactului cu sângele infectat, rămâne de asemenea crucială în controlul răspândirii virusului. Integrarea și sprijinirea persoanelor afectate de HIV/SIDA sunt aspecte cruciale pentru promovarea drepturilor omului, egalității și eliminarea stigmatizării. În general, tratați persoanele cu HIV/SIDA cu respect, compasiune și empatie, și recunoașteți că sunt indivizi care merită să trăiască o viață fără discriminare sau stigmatizare.
- Rujeola – este o boală infecțioasă gravă și foarte contagioasă și determină complicații care pot afecta aproape orice organ.
- Vectori de transmitere a infecțiilor și a bolilor contagioase: căpușe, muște, tânțari.
- Căpușele – cum se previne înțepătura de căpușă, ce este boala Lyme, ce să faci dacă tocmai ai descoperit căpușa atașată de pielea ta?
- Țânțarii – În anumite regiuni ale lumii, țânțarii pot transmite boli grave precum malaria, febra dengue, virusul Zika și altele. Aceste boli pot avea simptome variate și pot fi periculoase pentru sănătatea umană. Pentru a ține departe insectele, alegeți repelenți care sunt adecvați pentru tipul de insecte pe care doriți să îi respingeți și să luați în considerare sensibilitatea pielii sau alergiile pe care le puteți avea. De exemplu, repelenții de insecte sunt substanțe chimice sau naturale care sunt aplicate pe piele sau pe îmbrăcăminte pentru a ține la distanță insectele, cum ar fi țânțarii și căpușele, care pot transmite boli. Repelenții pot funcționa prin eliberarea unor substanțe chimice care resping insectele sau dimpotrivă, mirosuri atrăgătoare pentru acestea.
În ansamblu, educația preventivă pentru sănătate ar trebui să inspire și să motiveze oamenii să aibă grijă de sănătatea lor și să adopte un stil de viață care să promoveze bunăstarea pe termen lung.
Bibliografie
1. sbidvp.ro/educatie-sanitara-si-preventie/
2. www.salvaticopiii.ro/ce-facem/sanatate/educatie-pentru-sanatate
3. www.salvaticopiii.ro/sci-ro/media/Documente/Brosura-nutritie-liceu-ianuarie-2022.pdf
4. Standarde pentru educația sexuală în Europa – www.bzga-whocc.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/BZgA_Standards_Romanian.pdf
5. www.clinicapolisano.ro/wp-content/uploads/2018/06/Principii-de-educatie-sanitara-si-preventie.pdf